Введение в проблему сна в городской среде Качество сна является ключевым фактором для поддержания здоровья и общего благополучия человека. Однако жители мегаполисов часто сталкиваются с множеством преград на пути к полноценному и глубокому сну. Постоянный шум, световое загрязнение, стресс и быстрый ритм жизни оказывают существенное влияние на продолжительность и качество ночного отдыха. В последние годы […]
